دانش‌آموزان هر روز 5 دقیقه برای زندگی سالم ورزش می‌کنند
۹۰۰ دانش‌آموز در وان به‌عنوان بخشی از پروژه دانشگاه YYÜ روزانه ۵ دقیقه ورزش می‌کنند
در مدرسه خصوصی حریت در منطقه ادرمیت وان، ۹۰۰ دانش‌آموز در پروژه‌ای که توسط رئیس بخش پزشکی ورزشی دانشگاه وان یوزنجیل سال، دکتر شهموز کاپلان، توسعه یافته است، شرکت می‌کنند. در چارچوب برنامه «ما برای زندگی سالم ورزش می‌کنیم»، دانش‌آموزان پنج روز در هفته، هر روز به مدت ۵ دقیقه هم‌زمان در کلاس‌های خود ورزش می‌کنند.
این برنامه که حدود یک ماه پیش آغاز شده، توسط مدیریت مدرسه حمایت می‌شود و دانش‌آموزان و معلمان تحت نظر مربیان ورزشی، تمرینات اصلاحی وضعیت بدن را به صورت گروهی انجام می‌دهند.
هدف پروژه: پیشگیری از مشکلات رو به رشد وضعیت بدن در کودکان
دکتر کاپلان تاکید کرد که مشکلات وضعیت بدن در کودکان به دلیل افزایش ساعات مدرسه و نشستن طولانی مدت، روز به روز بیشتر شده است.
«دانش‌آموزان ساعت‌های طولانی می‌نشینند که باعث کوتاه شدن و ضعیف شدن برخی عضلات وضعیتی می‌شود و این می‌تواند به مرور باعث درد شود. وقتی این پروژه را با مدیریت مدرسه حریت مطرح کردیم، آن‌ها حمایت کامل کردند. دانش‌آموزان از دوره ابتدایی تا دبیرستان، پنج روز در هفته، هر روز ۵ دقیقه را به تمرینات وضعیت بدن اختصاص می‌دهند. با انجام منظم، پیشرفت‌های قابل توجهی در وضعیت بدن مشاهده خواهد شد.»
کاپلان همچنین توضیح داد که وضعیت نامتقارن ناشی از حمل کیف روی یک شانه، کار طولانی پشت میز که باعث کیفوز (قوز پشت) می‌شود و فشار روی عضلات گردن می‌تواند منجر به سردرد در کودکان شود.
«هدف این تمرینات جلوگیری از این مشکلات است.»
بازخورد مثبت مدیریت مدرسه و دانش‌آموزان
رامازان یاوز، مدیرکل مدرسه خصوصی حریت، گفت که این اولین بار است که همه دانش‌آموزان به‌صورت هم‌زمان در مدرسه ورزش می‌کنند.
«در ابتدا دانش‌آموزان تردید داشتند اما اکنون کل مدرسه به طور جمعی شرکت می‌کند. دانش‌آموزان و معلمان ویدئوهای تمرینی را روی تخته‌های هوشمند مشاهده می‌کنند و ورزش می‌کنند. مدت زمان کوتاه این ورزش‌ها باعث علاقه‌مندی دانش‌آموزان شده است. همچنین کاهش شکایات سردرد در میان دانش‌آموزان مشاهده می‌کنیم.»
دانش‌آموزان گفتند که این تمرینات به کشش عضلاتشان کمک می‌کند و برای سلامت‌شان مفید است:
«ما روزانه ۸ ساعت درس می‌خوانیم که عضلات ما را کوتاه می‌کند. این تمرینات به کشش عضلات کمک می‌کند و بسیار مفید است.»
در نهایت، این پروژه در وان به پیشگیری از مشکلات وضعیت بدن کمک می‌کند و کودکان را به ورزش تشویق می‌کند. دکتر کاپلان هدف دارد این برنامه را در سراسر ترکیه گسترش دهد.